[상담] 정서조절기술훈련 전략
1. 정서의 이해 가. 정서의 3요소 : 인지적 해석, 신체반응, 행동 나. 정서는 두 개의 축(부정적 정서, 긍정적 정서)을 이룸 다. 정서는 3개의 채널로 경험함 : 신체적, 인지적, 행동적 라. 정서는 신체 생리적 변화에 대한 주관적 해석으로부터 발생 : 뇌의 정보 처리(심장 박동의 변화는 각성, 스트레스, 흥분됨, 두려움 등으로 해석됨) 마. 정서의 기능 : 정서는 환경과 상호작용할 수 있도록 정보를 제공해 줌 바. 1, 2차 정서 있음 1) 1차 정서 : 발생한 일에 대한 즉각적인 반응 2) 2차 정서 : 처음 반응에 대한 판단, 반응, 반성적 사고 사. 부정적인 정서가 지속되는 이유 1) 긍정적인 경험에 주의를 주지 않음 2) 부정적인 경험에 너무 많은 주의를 줌 3) 자신의 삶에서 좋은 것들..
평강줌마 일상
2014. 8. 6. 13:25